5 ESSENTIAL ELEMENTS FOR กระชับสัดส่วน

กลับเข้ายิมหลังจากหายไปนาน ต้องทำยังไง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ?ยกเข่าขึ้นมาบริเวณหน้าอกจากนั้นยืดขากลับไปท่าเดิมผู้ที่ต�